ほっし校長 【○○だけが知っている】毎日３分で人生を楽しくする講座4
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🔷【笑顔を練習し実践する】🔷
1️⃣分 理想の笑顔を思い出す
2️⃣分 洗顔時に鏡で笑顔を作る
3️⃣分 人前で笑顔を披露する「やったぁ！できた」と喜ぶ
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【詳細解説】
1️⃣分 理想の笑顔を思い出す
自分が好きな笑顔を想いだそう
それは、人の笑顔でも良い。
男性なら、素敵だと思う女性の笑顔を想像しても良い。
自分が一番のお気に入りの笑顔を真似することが大事
イメージを強く持つこと。
2️⃣分 洗顔時に鏡で笑顔を作る
洗顔をすると、今朝の自分の顔の状態を把握しょう。
「少しだけ、暗いな、強張ってるな」など、良くないことは、特に意識して、なくすようにする。
洗顔後、笑顔を作ってみょう。頬を持ち上げ、口角を上に引き上げる。
すると、誰でも笑顔を作れるよ。
作り笑顔でも良いよ。
3️⃣分 人前で笑顔を披露する「やったぁ！できた」
と喜ぶ
いよいよ、外出。
人前で笑顔の実践の前に、路上駐車の車の窓、ショップのショーウインドウを覗き込み、笑顔を一瞬だけ実践。
「いける、いける？よし、大丈夫」と念じる。
通りすがりの人に、笑顔をしてみる。
「できたぁ！」
これで、あなたの笑顔完成！
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