ほっし校長 【必見！】毎日３分で人生を楽しくする方法9
♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡
🔷【軽快に歩く】🔷
1️⃣分 着替えて、お部屋から外に出る
2️⃣分 お気に入りの場所を探しながら歩く
3️⃣分 腕を振り、大きく足を上げて、大きく歩く
♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡
【詳細解説】
詳しく解説いたします。
1️⃣分 着替えて、お部屋から外に出る
毎日を楽しくしたい！と心から思うには、行動が大事です。
そして、その行動には、あなたの格好も大切な要素です。一日中パジャマのままで、本気モードの活動なんてできません。
勝負服までは必要ありませんが、自分の気分がアップするスタイルに着替えて外に出ましょう。
2️⃣分 お気に入りの場所を探しながら歩く
あなたのお気に入りの場所はありませんか？
その日の気分で良いので、とにかく、そのときの気分にあわせて、お気に入りの場所を歩いてみましょう。
歩く時に見える景色や、並木を通り抜ける風、花の香りなど、自然を感じることができます。
3️⃣分 腕を振り、大きく足を上げて、大きく歩く
軽快に歩きましょう！
軽快に歩くと気分は最高潮になります。
私は、嫌なこと、嫌な思いが頭に残っていたとしても、軽快に歩くと、不思議な程に無くなっていくのです。
正しい歩き方をすると、体調が良くなるだけではなく、心からスッキリします。
♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡
