ほっし校長 ### 喘息の発作を減らす工夫: 季節の変わり目に注意
#### 夏の終わりから秋への移り変わり
秋の訪れは、その美しい紅葉や澄んだ秋空と共に、私たちの心を惹きつけます。
しかし、この美しさを楽しむ一方で、喘息を持つお子さんのいらっしゃる方は、季節の変わり目に特別な注意が必要です。
#### 注意すべき季節の変わり目のポイント
1. **外遊びの時間管理**：
– 夕方になると冷え込み始めます。
午後は特に温度差が激しいので、お子さんが外で遊ぶ時は厚着をさせたり、早めに室内に入るようにしましょう。
2. **夜間の窓の扱い**：
– 夜間は気温が下がりやすいため、窓を開けっぱなしにすると部屋の中が冷えてしまいます。適度な換気は大切ですが、お子さんが寝ている間は窓を閉めて暖かく保つようにしましょう。
3. **飲み物の選択**：
– 冷たい飲み物は体を冷やしやすいので、ぬるめの飲み物を選ぶようにしましょう。
特に体が温まるハーブティーや温かいスープは秋にぴったりです。
4. **適切な服装の工夫**：
– 朝晩は特に冷えることがあるため、薄着での過ごし方は避け、お子さんが快適に過ごせるよう調整しましょう。
5. **汗をかいた後のケア**：
– 遊びやスポーツの後は、汗をそのまにせず、すぐに着替えさせましょう。
また、暖かく保つことで体温の急激な変化を防ぎます。
6. **適度な休息の確保**：
– 運動や遊び後の十分な休息が大切です。
お子さんが疲れを溜め込まないよう、適宜休憩を取りましょう。
#### まとめと次回のお知らせ
これらの点に気をつけていただくことで、喘息の発作リスクを低減し、お子さんにとっても安心で快適な秋を過ごせます。
次回も、これらの生活習慣についてさらに詳しく解説を行います。
ぜひお楽しみに！
#### 親御さんへ
お忙しい中、この記事を読んでいただきありがとうございました。
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