ほっし校長 リンキ―ガット症候群（Leaky Gut Syndrome）
とは、
腸のバリア機能が低下し、
腸管の壁が透過性を持つようになる状態を指します。
これは、
腸の内壁の細胞間に隙間ができ、
通常は腸内にとどまるべき物質（例えば、未消化の食べ物や有害物質、病原菌など）が
血液中に漏れ出してしまうことが特徴です。
■主な原因
リンキ―ガット症候群は、
さまざまな要因によって引き起こされることがあります。
一般的な原因には次のようなものがあります：
1. 食事:
精製された砂糖や加工食品、グルテン（小麦などに含まれるタンパク質）、
乳製品などが腸内環境に影響を及ぼす可能性があります。
2. ストレス:
精神的、
感情的なストレスは腸の健康に影響を及ぼし、
腸内環境の不均衡を招くことがあります。
3. 感染症:
腸内の悪性細菌やウイルス、
真菌の感染は、腸バリア機能にダメージを与える
リスクがあります。
4. 抗生物質の使用:
長期にわたる抗生物質の使用は、
腸内フローラ（腸内の微生物の集まり）のバランスを
崩し、
腸の健康を損なう可能性があります。
5. 慢性炎症:
肥満、アレルギー、自己免疫疾患など、
持続的な炎症は腸のバリア機能を悪化させることがあります。
■症状
リンキ―ガット症候群の症状はさまざまですが、
一般的には以下のようなものがあります：
– 腹痛や不快感
– 下痢または便秘
– 疲労感や慢性的な疲れ
– 食品アレルギーや不耐症
– 皮膚の問題（アトピーや湿疹など）
– 自己免疫疾患の発症や悪化
– 認知機能の低下や集中力の欠如
■診断と治療
リンキ―ガット症候群の診断は、
医師が症状や病歴を基に行いますが、
特定の診断基準は存在しません。
そのため、
治療も症状に応じたものが行われます。
治療には以下のようなアプローチがあります：
食事療法:
不健康な食品を避け、
腸の健康を改善する食材（発酵食品、繊維質が豊富な食品など）を摂取することが推奨されます。
サプリメント:
プロバイオティクスやプレバイオティクス、
腸の健康をサポートする栄養素（亜鉛、L-グルタミン、ビタミンDなど）が用いられることがあります。
ストレス管理:
ヨガや瞑想、運動など、ストレスを和らげる方法を取り入れることが重要です。
抗炎症薬:
必要に応じて、
炎症を抑えるための医薬品が処方されることが
あります。
■注意点
リンキ―ガット症候群は、
まだ研究段階にあるテーマであり、
症状が似た他の疾患（IBS、自己免疫疾患など）との区別が難しいことがあります。
気になる症状がある場合は、
医療機関を受診し、
適切なアドバイスを受けることが重要です。
【絵本】ガンと闘う10歳の僕におきた奇跡
の書籍版はこちらから
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
生き抜く力【ガンと闘う10歳の僕に起きた奇跡】｜ほっし校長｜note
жжжжжжжжжжжжжжжжжжжжжжжжжжжжжжжжжжжж
